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《40个常见病穴位按摩大全》,只发一次,需要的收好了

2019-11-05 19:38:40 阅读量:827
  

 

1.扁桃体疼痛-合谷穴

当拇指和食指以45度角伸展时,“合谷”位于骨骼的伸展角度。

手指按压“合谷”对缓解扁桃体疼痛非常有效。合谷穴不仅可用于扁桃体疼痛,还可用于牙痛、高血压和面部水泡。

2.消除失眠——摩擦弹簧

“涌泉穴”位于脚的倾斜中心,可以用手摩擦。然而,使用脚背相互摩擦的“涌泉穴”来同时刺激双脚是合理的。这样做36次后,情绪会自然稳定下来,很快入睡。

3.自汗和盗汗——顾茵和沈叔

汗液以肾经和膀胱经为主。因此,膝关节内侧的“阴谷”和第二腰椎左右约2厘米处的“肾俞”对多汗症非常有效。

4.低血压-百会穴

当你感到沉重和头晕时,用一点力按压称为“百会”的穴位。“百会”在头顶的中央。将双手中指放在上面,慢慢呼气,用力按压6秒钟。重复5次,血液循环就会变好。

5.风湿性疼痛——内关穴,外关穴,100英里

上身疼痛,用手指按压“外侧”和“内侧”是最有效的。“外侧通道”位于从手颈部水平皱纹向上的三个手指宽度处。“内门”位于“外门”的相对侧。

下体疼痛,用手指按压“百里香”最为有效。手指触摸上述穴位时,必须左右交替,呼气并按压6秒钟,重复10次,每天操作几次。如果受影响的部分肿胀发炎,不要按压受影响的部分,只需在受影响的部分附近缓慢按压。

6.感冒,发烧-大椎病

伸直你的身体,身体前倾,脖子底部有一块肿胀的骨头。在这块隆起的骨头中,最靠近颈部顶部的骨头被称为第七颈椎,其下行骨头(第一胸椎)之间的凹陷中心被称为“大椎穴”。用力按压该穴位有助于退烧,迅速缓解感冒的各种症状。

7.高血压——“高血压点”

大脚趾的根部有很粗的水平线。它的中心是一个被称为“高血压点”的穴位。慢慢呼出,用双手拇指用力按压6秒钟。在双脚的穴位上做三次。请一天做十次。如果你连续一年每月都用这种指压法,不管你的血压有多高,它也会有显著的效果。

8.更年期-血海

从膝盖骨内侧的上角看,大约有三个手指宽的肌肉和肌肉通道,还有被称为“血海”的穴位,按压时会感到疼痛。慢慢呼气时,继续用拇指按压6秒钟,轻微疼痛。重复10次。坚持每天这样做肯定会缓解更年期的无聊症状。

9.解决宿醉-搓脚

脚底有一个“太冲穴”,有很好的解酒效果。“太冲穴”位于中指大脚趾和脚板的中间。方法是将一只脚放在另一只脚背的中腹部,交替站立。宿醉后的第二天早上,我会头痛,但我不需要担心。我只需要在我的后脚上持续做这个摩擦练习三分钟,然后我的头脑就会非常清晰。

10.喉咙痛-上Chize

咽喉疼痛可指“赤泽”和“上赤泽”穴位。首先,举起手臂。手臂内侧中间有一根粗肌腱。肌腱的外侧是“尺骨脉轮”。当你用手按压时,你感到疼痛的位置在“尺子”上方3-4厘米处是“尺子上部”。

11.假性近视和眼睛疲劳——眼周和线间

假性近视和眼睛酸痛都是由眼睛疲劳引起的。现在让我给你介绍一下缓解眼睛疲劳的穴位指压法。

(1)轻轻按压眼睛周围——闭着眼睛轻轻按压眼睑,直至轻微疼痛。按压方法是用食指和中指按压眼窝。

(2)眼镜中间的“客主”点——脸骨凹陷称为“客主”点,只要手指压住这里的视神经,就可以消除眼睛疲劳。用手掌按压6秒钟,同时轻轻呼气,重复10次。

(3)“行间”——位于脚的大脚趾和第二脚趾之间,瞄准眼睛和肝脏的穴位。指法时,按压时呼气,直到感觉有点痛。重复这个2-3次。这个穴位对运动不足和暴饮暴食引起的眼睛疲劳最有效。

12.肩部肌肉僵硬酸痛——天竺和剑经

有三个穴位可以缓解肩膀僵硬和酸痛。一个是颈部左右2厘米处的“天柱”,第二个是“肩井”,第三个是肩胛骨内侧,受压时会疼。手指触摸三个穴位时,慢慢呼气并揉捏6秒钟。重复10次,有效缓解肩膀僵硬和酸痛。

13.鼻塞、流鼻涕、打喷嚏——欢迎香味

当用手指按压“项英”时,它在去除流鼻涕、鼻塞和所有鼻子不适方面非常有效。“项英”位于鼻翼左右1 cm处。手指按压是同时进行的。首先,深呼吸,将食指放在上面。按住6秒钟,慢慢呼气。第二,吸气的同时去除手指的力量,所以重复10次来缓解鼻塞和流鼻涕。刺激这个穴位也可以恢复嗅觉,使你能够识别各种气味并刺激食欲。

14.腰痛——揉腰部

腰部摩擦法是将手掌压在腰部,然后用力上下摩擦。通过这种摩擦,可以刺激与腰痛相关的经络和穴位,如“命门”、“参麦”、“枳实”,使腰部感觉放松。

15.风湿,擦关节痛膝盖

如果你可以用膝盖摩擦的方法来防止膝盖老化,你一点也不用担心风湿病。摩擦的方法是坐在椅子上,双手握住膝盖用力摩擦,在膝盖内侧也这样做。在空闲休息时可以很容易地搓膝盖,最好是在发烧时搓膝盖。

16.慢性胃炎,胃痛-中脘

“中脘”是胃肠病不可缺少的穴位。它位于胸骨下端和肚脐之间的线的中心。手指按压时仰卧,放松肌肉,用手指用力按压时慢慢呼气,在6秒钟内把手放下,重复10次,让你的胃感觉舒服。

17.老花眼——“胃肠点”

眼睛以胃肠穴位为主,因此指法“胃肠穴位”可以延缓身体衰老,防止眼睛衰老。“胃肠点”位于手掌生命线的中心。手指按压时,慢慢呼气,按压约6秒钟,每次20次,每天5次。

左手按手指对右眼有效,右手按手指对左眼有效。其次,同样的方法被用来指压后颈部左右2厘米处的穴位。这里的穴位是著名的“眼穴位”和“天柱穴位”。

18.肋间神经痛-对外关系,哭泣

在手背远离横纹的三个手指宽度处有一个“外部屏障”。在你的小脚趾和第四脚趾之间向上摩擦你的指尖,你会在最后找到“灵启”穴。轻轻按压两个穴位6秒钟,慢慢呼气,每次10次,疼痛就可以消除。

麻疹-众议院

脚第二个脚趾根部以下约3厘米的区域称为“内室”。慢慢呼气6秒钟,你可以用两只手的食指和中指用力按压,直到疼痛为止。重复30次。

20.头晕,头晕-中柱穴

缓解头晕的穴位称为“中柱穴”。它位于手背凹陷处,小指和无名指根部下方2厘米处。如果你用力按压,你会感觉到力量在减弱。这个穴位站起来会立刻对头晕有效果,请记住。

膀胱炎-中气和涌泉

首先,将肚脐连接到耻骨上,并将线分成五等份。离底部1/5的点被称为“中间极点”。该穴位不仅能增强能量,而且对泌尿系统有特殊作用。

手指按压时,慢慢呼气,同时慢慢按压6秒钟,并重复20次。第二种是“涌泉”,指脚趾侧稍微靠近脚底中心的凹陷。同样的方法被使用了10次。

22.哮喘——哮喘的治疗

为了预防哮喘,在凸出的第7颈椎下方的“大椎骨”处,左右2厘米处,凹下凹陷处附近有一个被称为“抗哮喘”的穴位,非常有效。慢慢呼气,用力按压6秒钟,重复3次。

23.男性早泄,女性白带异常-搓腰

热搓你的手,然后每天早晚上下搓你的腰3分钟。把手放在腰上,感受最好的发烧。腰部摩擦法对早泄、阳痿等疾病也很有效,因为它能刺激“命门”、“肾俞”、“枳实”穴位,同时还能刺激对女性生殖器疾病特别是红白带有效的奇经和对肾脏疾病有效的胆经。

24.恶寒四型——气海、梁丘、梁丘、阳关

当全身发冷时,将肚脐与耻骨上部直线连接,分成十等份,从肚脐的3/10位置开始做6次,称为“空海”。

治疗手脚冰凉的穴位被称为“梁丘”。当用力拉伸膝盖时,肌腱突出部分的凹度也是从膝盖骨右端到大约三个手指上方的洞。做20次。

寒冷时,肩部和腕部的条件用于上半身的穴位。他们被称为“梁丘”。请呆在脚踝下面的洞里。做20次。

冷腰。该穴名为“腰阳关”,在第四腰椎和第五腰椎之间的凹陷处制作10次。

按压上述四个穴位时,请慢慢吐出大口吸入的空气,每隔6秒按压一次。

25.妊娠恶阻——天柱、三阴交

按“天柱”和“三阴交穴”即“足三里”可指示镇静性呕吐和恶心。

天柱在后颈部凹陷处下方约2厘米处。在用双手握紧拳头的同时,你呼气,每一秒都要用力敲打。每十次做一组,休息一会儿,做十组。

三阴交是从脚踝内侧的脚,沿着骨头到6厘米以上。这也是用与以前相同的方法分三组完成的。请左右敲打各组。

26.闪腰,慢性腰痛——上弦穴

“上不朽点”位于第五腰椎正下方的凹槽中。按住6秒钟,慢慢呼出。如果你重复20次,疼痛就会减轻。另一种方法是站直后弯曲膝盖,在压力下折叠顶点也是有效的。

27.湿疹——瘙痒的治疗

止痒和湿疹的穴位之一叫做“止痒”。刺激这个穴位有止痒的作用。当手腕下降时,瘙痒治疗点从肩部凹陷,并从乳头的直线和水平线相交的垂直线下降。慢慢呼吸时,按住6秒钟,重复10次以止痒。

28.胃痛和腹痛-腹部摩擦

这个方法非常简单。手掌以圆形姿势摩擦腹部。首先将右手放在右胸下,逆时针方向绕上腹至下腹。然后通过左腹部回到原来的位置。然后用左手从左胸开始打圈。交替使用右手和左手总共36次。

这种腹部按摩方法可以消除消化器官的疲劳,增强体质。如果继续下去,胃肠道就会改善。同时,它还可以防止胃痛和腹痛。

29.手腕肌肉疼痛——肩膀好,手李三

缓解肌肉疼痛最有效的方法是按压“健经”和“足三里”。“肩井”位于乳头和肩线的交界处。手指按压时,用拇指和食指慢慢呼气,同时捏肩膀至轻微疼痛6秒钟,重复10次。第二种是用同样的要领将手指按在李三点上。左手和右手交替按压10次,以消除手部肌肉疼痛。

30.颈椎疼痛、瘫痪等。-天柱,大竹

后头骨下部,即颈部有一块突出的肌肉。肌肉的外凹部分是“天柱”。颈部以上的任何异常都不能与“天柱”分开。

指法时,慢慢呼气并按压6秒钟,重复20次。其次,它指的是第七颈椎和第一胸椎之间的“大脊椎骨”。用同样的下巴按压,重复10次。

31.膝关节疼痛-膝关节眼

关节痛不仅限于膝盖,有时脚踝、手腕和手臂也会感到疼痛。手指按压“膝眼”对关节痛非常有效。现在简单介绍一下这个穴位。当“膝盖眼”以直角折叠时,它位于膝盖下方的凹槽中。指法时,用两只手的中指,慢慢呼气并施压6秒钟,这样做大约每次10次,每天3次。

32.腹泻——舒天腹泻穴位

缓解痢疾的穴位之一是位于大脚趾中间和第二脚趾向内2厘米处的痢疾穴位。手指按压时,慢慢呼气,同时用拇指用力按压6秒钟,左右脚各一次,重复15次。

第二名是“舒天”。它位于肚脐左右三个手指宽的地方。指法时,先放松肌肉,深呼吸,慢慢吐出,同时轻轻按压6秒钟,然后在空气耗尽时离开手,重复10次。

33.痛经-三阴交,内关

这里有两个穴位对痛经非常有效。

一种叫做“三阴交”,是女性疾病中不可缺少的穴位。它被从脚内侧的脚踝压到骨头上最疼的地方。慢慢呼出,每6秒用力按压,重复20次。

其次,指压被称为“内关”。内部通道在手腕的内侧,从手腕附近的横向皱纹的中心到大约三个手指宽的中心向上。慢慢呼出,用力按压2秒钟,重复5次。请左右按相同的次数。这样,月经痛就会消失。

34.坐骨神经痛——按压压痛点

坐骨神经痛的穴位位于腿后侧的中线。然而,所谓的中线并不是指整条线,它只在按压会引起疼痛的地方有效。疼痛会从上到下,慢慢呼吸,按压6秒钟,重复15次。按下一条腿后,换另一条腿。

头痛-太阳穴

一旦你头痛,立即将拇指按在左右太阳穴上,用力旋转总共36圈。注意每次按压后稍微抬起拇指,然后在通气后按压。

36.肩周炎-肩井穴

肩膀上有几个穴位,其中肩井穴的摩擦对肩痛、肩周炎最为有效。

便秘,强肠胃搓臂

手臂上有许多经络穴位,可以锻炼五脏六腑,尤其是外面与肠胃相关的经络穴位。

当一个人便秘时,拼命揉你的胳膊。它能从身体上缓解痔疮和哮喘,具有增强体质和恢复体力的优点。

38.停止牙痛和头痛-按压合谷

手掌合上时,拇指和食指之间会有一个略微凸起的区域,凸起区域的中央会有一个“合谷穴”。合谷穴对头痛、牙痛等有效。这是缓解疼痛的特殊点。

牙痛头痛时,只要揉揉合谷穴就可以缓解疼痛。用右手用力揉左手合谷穴,然后换手,用左手用力揉右手合谷穴,剧痛自然会减轻。

39.促进荷尔蒙分泌——按摩腿部根部

特别是,为有性倦怠的夫妇引入了一种揉腿根的方法。这种方法可以促进男性和女性内分泌激素的旺盛。但是男女之间的方法略有不同。

女性——将双手放在腿根部的内侧,向侧面摩擦36次,然后在下腹部左右两侧摩擦36次。当注意摩擦力时,向腿根部内侧摩擦。不要在摩擦的方向上犯错误,否则你不会得到好的结果。

男性——摩擦时,用一只手将阴茎靠近一侧,用另一只手摩擦,与女性做同样的事情,从下往上摩擦腿根36次,然后换手做同样的事情,然后从下往上提起阴茎,摩擦小腹36次。

40.停止呕吐——揉揉你的心

抑制恶心的经络穴位位于心窝至腹部,包括上腹、中腹和下腹三个经络穴位。

当你感觉不舒服、晕车或喝醉时,用指尖在你的心窝上下摩擦。大约两三分钟后,恶心会自然停止,胃痛或不舒服的感觉可以消除。这种方法很简单,可以随时执行。最好记住这一点。

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