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女人气血不足,要怎么补?中医给出2个方法,不妨了解

2019-11-13 13:45:09 阅读量:114
  

 

气血对女性的健康有很大的影响,在女性生活中起着非常重要的作用。对于气血充足的女性来说,她们的脸红润有光泽,而对于气血不足的女性来说,随之而来的是许多大大小小的问题,特别是对于进入更年期的女性来说,补充气血更为重要。

一个女人一生中有很多次最有可能缺乏气血。如果她能提前很好地补充气血,她的身体状况会更稳定。

女性什么时候容易气血不足

气血在女人的生活中起着非常重要的作用,由于身体结构的不同,女人表现出与男人不同的症状。人们经常听到气血对女性的重要性,特别是在一些特殊的时刻,女性的身体更容易缺乏气血。因此,特别有必要做好补气养血的工作。

第一个关键时刻是更年期。更年期对女性来说是一个极其困难的时期,也是许多女性“害怕”的时期。当女性进入更年期时,很容易出现气血不足,导致头晕和面部表情不佳。此时,女性应该把补充气血作为优先事项。

第二个关键时刻是老化期。进入衰老期的女性,由于各种器官的衰退和老化,各种功能的运行也会减慢,气血运行变化的后果很容易导致气血不足,这反过来又会“催化”身体的衰老。因此,进入老年期的女性也应该注意补充气血。

虽然许多人知道气血对健康非常重要。然而,当气血不足时,会对身体产生什么样的影响?

气血不足的影响

对于女性来说,气血不足对身体的影响非常大。

首先,气血不足的女性头发会变得干燥甚至白发。这是因为头发的生长与气血密切相关。有一头又长又黑又漂亮的头发表明气血充足,而气血不足首先会通过头发表现出来。

其次,气血不足的女性手脚会冰凉,尤其是在秋冬季节,气血不足的女性手脚会一直冰凉,无论躺在床上多长时间都不会发热。

最后,暗黄色的皮肤,缺乏弹性,容易起皱和各种斑点都是气血不足的表现。相反,气血充足的女性总是面色红润精力充沛,而气血不足的女性总是显得无精打采,甚至出现头晕等不适症状。尤其是头晕时,表明气血严重不足。

气血对女性如此重要,如何补充气血?

中医认为按压揉捏或艾灸三阴交穴有助于打通人体堵塞,调经止痛。按压揉捏三阴交穴时,用拇指直立在穴位上,向下按压一分钟,再用力揉一分钟。有条件的女性也可以灸三阴交穴,效果更好。

除了三阴交,神阙也是保健的一个重要点。神阙穴是肚脐。艾灸刺激神阙穴,疏通经络,调和气血,达到养颜保健的功效。

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